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하루를 48시간으로 사는 방법 1. 그날의 기분을 중요시 한다. 2. 아침 일찍 일어난다. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다. 4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다. 5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다. 7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다. 8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다. 9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다. 10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다. 12. 일에 짔어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다. 13. 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 차이가 있다. 14. 필요한 일..
매슬로우가 발견한 ‘자기 실현’에 성공한 사람들의 15가지 심리적 이미지 특징들 매슬로우(Abraham Maslow) : (1908-1970) 인간의 욕망에 대해 학계 최초로 학문적인 연구를 시도한 심리학자. 매슬로우는 자기 실현의 개념을 보다 명확히 하기 위해 자기 실현에 성공한 사람들의 특징 15가지를 제시했다. 성공한 사람들이 공통적으로 갖는 심리적 특징을 통해 자기 실현이란 어떻게 추구(혹은 달성)될 수 있는지 구체적으로 설명한 것이다. 매슬로우는 과거 자신의 정신적 지주였던 인류학자 루스 베네딕트(Ruth Benedict)와 심리학자 막스 베르다이머(Ruth Wertheimer)로부터 자기 실현에 대한 많은 아이디어를 얻었다고 한다. 다음은 매슬로우가 발견한 ‘자기 실현’에 성공한 사람들의 15가지 심리적 특징들이다. 1.현실 중심적이다 (reality-centered) 거..
성공으로 이끄는 7가지 에너지 1) 눈가에는 - 총기(聰氣) 2) 얼굴에는 - 화기(和氣) 3) 마음에는 - 열기(熱氣) 4) 신체에는 - 향기(香氣) 5) 행동에는 - 용기(勇氣) 6) 어려울 때는 - 끈기 7) 자존심이 상할 때는 - 오기(傲氣) 1) 눈가에는 - 총기(聰氣) 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음 속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심과 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타납니다. 2) 얼굴에는 - 화기(和氣) 웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법입니다. 항상 웃는 모습, 자신감 있는 표정 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알아야 합니다. 3) 마음에는 - 열기(熱氣) 열정이 있어야 자신감이 생기는 법입니다. 뜨거운 열정과 자신감, 성공으로 가는 필요조건입니다. 4) 신체에는 - 향기(..
인생의 터닝포인트를 맞이하는 방법 1. 과도기의 고통을 회피하지 마라. 직장이나 직업에 염증을 느끼지만, 대안이 떠오르지 않을 때 고통은 끔찍하다. 이 시기 결심과 포기 사이를 오락가락한다. 하지만 이행기, 과도기엔 흔들려도 무방하다. 단, 성급한 결론은 내리지 마라. 2. 현실과 부딪혀야 나를 알 수 있다. 행동에서 오는 피드백을 통해 자신이 느끼고 원하는 바를 알 수 있다. 자기 진단 매뉴얼이나, 전통적인 커리어 관리상담사들의 충고를 받아 들이기에 앞서 자기 성찰을 시작하라. 3. 단 하나의 진정한 자아가 있다는 환상을 버려라. 자신이 가진 다양한 가능성을 부정하지 마라. 행동으로 여러 자아들을 시험하라. 그러면 좀 더 개발하고 싶은 자아가 떠오를 것이다. 성찰은 그만큼 중요하다. 4. 만루 홈런의 환상을 버려라. 작은 성공을 거듭해..
매너남의 10가지 조건 1. 여자친구와 테이블에서는 90도로 앉아라. 언제부턴가 종종 그와 눈이 마주친다. 그때마다 그는 황급히 고개를 돌리거나, 다른 곳을 보는 척한다. 왠지 느낌이 이상해서 고개를돌리면 어김없이 시선이 마주친다. 당신을 몰래 주시하고 있는 남자. 그것은 곧 당신에 대한 관심을 뜻한다. 2.도보 시 남자가 차도쪽에 위치하라. 차도 쪽에 노출됐을 때, 혹시 일어날지 모를 사고로부터 그녀를 지켜줄 것. 여자는 ‘보호 받는다’는 느낌을 받을 때 행복하다. 다른 행인들과 어깨가 부딪히는 등의 난감한 상황에 처하지 않도록 그녀를 배려해주도록 하자. 3. 극장에서는 그녀에게 좌석 선택권을 넘겨라. 사소한 것에서부터 매너는 시작된다. 극장이나 공연장 등에 갔다면 그녀에게 먼저 어느 자리에 앉을 것인지, 의향을 물어봐라. ..
남자들이여, 이런 여자와 사랑에 빠져라 1. 음악을 즐기는 여자를 만나라. 음악을 듣고 따라부르고 음악의 가사를 느끼는 여자는 감수성이 매우 풍부하다. 2.자신을 믿어주는 여자를 만나라 다른사람이 모두 아니라해도 끝까지 믿어주는 여자. 그런 여자는 남자에게 책임감이란걸 심어준다. 3. 술이나 나이트에 열광하는 여자는 금물. 술을 마시긴 하지만.자신을 지킬수 있을만큼 즐기는 여자를 만나라. 술먹고 주사를 부리는 여자나..한없이 우는 여자는 평상시에 맺혔던걸 술로 푸는 경우일수있다. 4.사치와 낭비벽이 심한 여자는 피하라. 그런여자는 나중에 살림을 거덜낼수있다. 특히 명품만 밝히는 여자는 대대로 집안을 망하게 한다. 5. 센스있는 여자를 만나라. 남자가 가려운곳을 긁어줄수있는..센스있는여자를 만나라. 센스있는 여자는 남자에겐 오아시스와 같은 존재..
여자, 이건 알고 만나라 1 . 처음 만나는 사람이면 먼저 찾아가 말을 건다. 2 . 아무리 못생긴 여자가 나왔더라도 얼굴에 싫은 표정을 나타내지 말라. 3 . 역시 가장 큰 인기의 비결은 여자를 재미있게 해줘라. 4 . 여자의 눈에 시선을 마추어서 얘기하라. 눈을 피하지 말고 5 . 여자의 단점은 절대 얘기하지 말라. 6 . 역시 인기를 위해서라면 돈을 아끼지말고 투자해라. 7 . 여자 앞에서 리더심을 발휘하라. 8 . 어디에서나 중요하겠지만 시간 약속을 잘 지켜라. 9 . 여자를 편하게 해줘라. 10. 욕은 여자 앞에서 삼가하라. 11.여자들에게 좋아한다는 말보다는 좋아한다는 것을 느끼게 만들어라. 12.좋아하는 여자가 있으면..눈치로만 주지말고.. 용기를 갖고 얘기하라 13.기분 나쁜 일이 있더라도 여자에겐 표시내지 말라...
DV, DV관련 지식 DV와 DVCAM(또는 DVCPRO도)의 화질이 다르다?] --> 같습니다. 화질의 차이는 DV냐 DVCAM이냐에서는 절대로 생기지 않는다고 확언합니다. 하지만 DV (캠코더 내부의 하드웨어) 인코더에 따른 차이는 당연히 있습니다. 이 차이를 DV와 DVCAM의 기록규격의 차이로 오인하기 쉽습니다. 소니가 DVCAM을 쓰는데, 소니의 DV 인코더 품질은 특히 좋은 편이고, 특히 소니는 마켓팅적 관점에서 영리한 데가 있어서 노이즈의 제거에 최우선 순위를 두고 있습니다. 노이즈는 특히 DV 인코딩의 적이라고 볼 수 있습니다. DVCAM과 DVCPRO는 화질 자체가 아니라 테이프 주행계의 안정성에 촛점을 맞춘 규격입니다. 이것은 사실은 테이프 데크를 이용한 리니어 편집 용도와 관계가 있습니다. 물론 일반적인 ..

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